Здоровая спина
Комплекс упражнений, созданный для работы с мышцами, удерживающими стержень организма — позвоночник. Занятия развивают подвижность, гибкость, а также являются профилактикой заболеваний спины.
Систематические занятия на мастер-классе «Здоровая спина»:
— устраняют боли в спине, пояснице, шее и плечах;
— сохраняют и улучшают гибкость позвоночного столба, исправляют осанку;
— возвращают суставам гибкость, увеличивают диапазон движений;
— улучшают эластичность мускулов и связок;
— служат профилактикой остеохондроза и других заболеваний костно-мышечной системы;
— стимулируют кровообращение и ускоряют ток лимфы, помогают ликвидировать застойные явления;
— улучшают координацию движений и чувство равновесия, делают тело пластичным и гибким;
— оптимизируют работу пищеварительной системы, облегчают состояние при запорах и другое