Женские дни – это период, который требует небольшой перестройки образа жизни, но вовсе не обязательно прекращать свои тренировки, а можно лишь минимизировать нагрузку. В эти особые дни не рекомендуется выполнять упражнения, в которых таз поднят выше головы, а у нас таких упражнений и нет :) , а тренировка с оптимальной нагрузкой в эти дни является хорошей поддержкой для организма женщины.